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Plasma Mann » Trainingstagebuch

01:30:00 Std.

140 / 162 bpm

94 U/min

Bike

GA1 L

Trainingsbemerkung


90min ergo locker mit ueber 90rpm, bei avg watt von 184.
nach 1h mal kurz 5 min aufs laufband, der arsch tat weh...


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