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sm4471 Mann » Trainingstagebuch

19:24:58 Uhr

01:23:43 Std.

01:23:50 Std.

154 / 180 bpm

15.01 km

10.8 / 13.3 km/h

5:33/km / 4:30/km

sehr leicht (3 / 10)

1290 kCal

Laufen

Schneller Lauf

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Sonnig, heiter bei 24.0 ° C

Steifer Wind (7 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Lauf am Roten Meer. Yanbu KSA.
Abends 9:30 Uhr Ortszeit.
Anfangs schwere Beine, später besser.

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