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kummerani Mann » Trainingstagebuch

13:07:45 Uhr

01:16:45 Std.

136 / 163 bpm

32.60 km

25.5 km/h

2:21/km

10 m

etwas härter (5 / 10)

1030 kCal

Rolle

GA2

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22.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Ein 20' + 5 20'' [email protected] Watt
//5' lo
//5-6' 1beinig - 40'' je [email protected]
// 5x3'@210 Watt je 2' lo @90 W
// Rest lo leicht erhöhter Puls

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