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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

10:33:35 Uhr

03:14:37 Std.

03:14:35 Std.

03:03:50 Std.

03:01:30 Std.

140 / 209 bpm

82.95 km

25.5 / 39.6 km/h

2:21/km / 1:30/km

91 / 118 U/min

207 / 533 W

212 W [1.02]

0.82

 
(X)( )( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

Cycling

Endurance

Specialized S-Works E5 kaufen

Stark bewölkt bei 3.0 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


smooth ride ~70%, was still in recovery from flu, felt pretty weak ...

2010-02-20 10:20:00.000 2 bew÷lkt 30 5 - 220 SW
2010-02-20 10:50:00.000 2 bew÷lkt 31 5 - 220 SW
2010-02-20 11:00:00.000 1.8 bew÷lkt 32 5 43 220 SW
2010-02-20 11:20:00.000 2 bew÷lkt 31 5 - 220 SW
2010-02-20 11:50:00.000 2 bew÷lkt 30 5 - 220 SW
2010-02-20 12:00:00.000 2.0 bedeckt 29 5 47 220 SW
2010-02-20 12:20:00.000 2 bew÷lkt 30 5 - 220 SW
2010-02-20 12:50:00.000 2 bew÷lkt 31 5 52 220 SW
2010-02-20 13:00:00.000 2.1 nach Schneefall 32 5 50 220 SW
2010-02-20 13:20:00.000 2 bew÷lkt 31 5 - 230 SW
2010-02-20 13:50:00.000 3 bew÷lkt 33 5 - 220 SW
2010-02-20 14:00:00.000 2.6 bew÷lkt 32 5 50 220 SW

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