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iggylux Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

10:24:07 Uhr

03:27:29 Std.

03:26:12 Std.

139 / 157 bpm

23.50 km

6.8 / 13.6 km/h

8:49/km / 4:24/km

893 m

etwas härter (5 / 10)

1531 kCal

Laufen

Trail

Stark bewölkt bei 7.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Viel Hohemeter,es ist gut das ich noch zeit zum trainieren haben weil es soll doch sneller werden!
*mit gamaschen dieses mahl,war gut so wegen Schlamm und steinen.
*trekkingpoles sind sehr praktisch.
*zuwenig getrunken,1 L Malto 60.
*Powerbar,hmm Oaks sind besser,schmecken jedenfals besser,rest weis ich nicht,aber essen ist immer gut!
*Zu warm angezogen.

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