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savage_tom Mann » Trainingstagebuch

19:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.50 km

900 kCal

Schwimmen

2_GrundlagenAusdauer_2

Hallenschwimmen

Trainingsbemerkung


500m einschwimmen in verschiedenen lagen.
500m in 9:11min
400m in 7:12min
300m in 5:23min
4x200m in verschärftem tempo
50m ausschwimmen

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