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Trainingseinheit
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Schnurri Mann » Trainingstagebuch

20:30:00 Uhr

01:15:00 Std.

130 / 158 bpm

44.00 km

82 U/min

148 / 246 W

hart (6 / 10)

900 kCal

Ergo

Kraftausdauer

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Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


30 Min warmup
K3 - 4x6 Min (Stufe 16, 246 KW, Tritt 59)
dazwischen Stufe 9, 148 Watt

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