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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

01:02:00 Std.

11.50 km

11.1 km/h

5:24/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1-2 75-80%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 9.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Hausrunde CT, oben bei 14:23, also langsamer als gestern. Muskelkater ob man es glaubt oder nicht. Periformis hart, Waden auch.

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