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erma11 Mann » Trainingstagebuch

16:25:21 Uhr

00:16:30 Std.

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00:16:30 Std.

00:16:30 Std.

129 / 158 bpm

8.73 km

31.7 / 34.3 km/h

1:53/km / 1:44/km

89 / 96 U/min

173 / 250 W

188 W [1.09]

0.63

 
( )( )( )( )( )

ziemlich einfach (4 / 10)

171 kCal

ergometer 8i

Grundlage 1

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WARM UP

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)

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