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Trainingseinheit
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Schnurri Mann » Trainingstagebuch

21:30:00 Uhr

01:20:00 Std.

130 / 150 bpm

46.00 km

85 U/min

148 / 246 W

etwas härter (5 / 10)

950 kCal

Ergo

Kraftausdauer

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Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


30 Min warmup
K3 - 4x5 Min (Stufe 16, 246 KW, Tritt 59)

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