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11:51:05 Uhr
00:33:58 Std.
00:33:32 Std.
154 / 197 bpm
5.64 km
10 / 18.9 km/h
6:0/km / 3:10/km
258 m
587 kCal
running
Trainingsbemerkung
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5.640km with 258m climb in 33:58. Devils chair dash. Good conditions just slippery from the right turn into the steep field. felt I was going ok but back off first lady. 29 and a bit so similar to 2 years along.
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