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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

01:27:52 Std.

168 / 175 bpm

21.20 km

14.5 km/h

4:08/km

sehr leicht (3 / 10)

1114 kCal

Laufen

GA 2 80-90%

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Laufen

Sonnig, heiter bei 20.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


3. Airport Run.
Lief ganz ordentlich, war recht wellig, ziemlich schwül und linkes Bein war durch das harte Spiel gegen Jill gestern etwas hart.
Die Blase am linken kl. Zeh (wie immer) kam wieder voll durch. Da muß ich mir was überlegen.
Die ersten Zwischenzeiten waren immer so bei 4:05 und dann kamen ein paar langsamere hinzu. Immer so gelaufen, dass es ziemlich anstrengend war, aber ohne vollständige Verausgabung mit Bauchweh oder übergeben am Schluss.

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