etwas härter (5/10)

Heute auf dem Spinningbike (ohne Kurs). Hatte also keine genaue Kontrolle über den Widerstand oder die Trittfrequenz. Den Widerstand hab ich immer so reguliert, dass ich ungefähr einen Puls von 140 Schlägen pro Minute hatte. Die Trittfrequenz fühlte sich gewöhnlich an, lag also mutmaßlich zwischen 85 und 95 U/min.

Die Pulsspitzen in der HF-Kurve markieren den zwischendurch gefahrenen Wiegetritt bei höherem Widerstand für jew. ca. eine Minute.

Da ich seit Wiederaufnahme des Trainings dieses Jahr das erste mal mehr als eine Stunde "gefahren" bin, fühl ich mich nun reichlich k.o. Hoffe, das wird bald besser...