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topre Mann » Trainingstagebuch

16:35:00 Uhr

01:00:00 Std.

sehr leicht (3 / 10)

Athletik / Krafttraining

Krafttraining

Indoor

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Kraftrainingszirkel im Fitnessstudio:
6 Min. Crosstrainer
3x10 Brustpresse
3x10 Ruderzugmaschine
3x10 Butterfly
3x10 Butterfly Reverse
3x10 Latzugmaschine
3x8 Beinpresse (130kg)
3x10 Rückenstrecker
75 Crunches
Stretching 2x

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