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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:08:28 Uhr

01:15:33 Std.

128 / 157 bpm

33.00 km

5 m

ziemlich einfach (4 / 10)

916 kCal

Rolle

GA2

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24.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


10' Ein
/5' Sprints
/Pyram 2x15' je 3' @90,120,150,180,210/15'
/ 5' locker
/ 3x2'@230 Watt je1'Pause
/10' locker
/5' cooldown

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