Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

ironstrabs Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

02:30:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Krafttraining

Allgemeine Athletik

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zirkeltraining
Schultern 3 Übungen a 4-3-3 Sätze mit mind. 15 Wh
Rücken 3 Übungen a 4-3-3 Sätze mit mind. 15 Wh
Brust 3 Übungen a 4-3-3 Sätze mit mind. 15 Wh
Bizeps 3 Übungen a 4-3-3 Sätze mit mind. 15 Wh
Trizeps 3 Übungen a 4-3-3 Sätze mit mind. 15 Wh
Beine 4 Übungen a 4-3-3-5 Sätze mit mind. 15 Wh
Streching Halteübungen

Teilen

E-Mail

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.