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topre Mann » Trainingstagebuch

21:15:00 Uhr

00:55:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Athletik / Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Kraftrainingszirkel im Fitnessstudio:
5 Min. Crosstrainer
3x10 Brustpresse
3x10 Ruderzugmaschine
3x10 Butterfly
3x10 Butterfly Reverse
3x10 Latzugmaschine
3x8 Beinpresse (130kg)
3x10 Rückenstrecker
75 Crunches
Stretching

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