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Trainingseinheit
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rainer1 Mann » Trainingstagebuch

15:40:00 Uhr

01:41:30 Std.

141 / 165 bpm

43.89 km

27.5 / 33.5 km/h

2:10/km / 1:47/km

ziemlich einfach (4 / 10)

1011 kCal

Rolle

Grundlage

Indoor bei 16.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1:35 h Rolle; rest Dehnung

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