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castro Mann » Trainingstagebuch

08:45:34 Uhr

01:59:01 Std.

01:58:10 Std.

145 / 153 bpm

16.12 km

8.5 / 15.2 km/h

7:03/km / 3:56/km

hart (6 / 10)

1373 kCal

Running

Long

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Stark bewölkt bei -5.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


My calves were tight for the first 50 minutes. Snow and ice didn't make it easier. Didn't use the energy gel.

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