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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

tettokalle Mann » Trainingstagebuch

15:30:00 Uhr

01:15:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Fitnessstudio Rumpf

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3x15 Wiederholungen
Crunch
37,5kg

Rudern
35kg

Rückenstrecker
40kg

Butterfly
35kg

Seitlich
40kg

SchulterDrücken
22,5kg
1: 25kg
2: 22,5kg
3: 20kg

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