09:40:00 Uhr
00:30:00 Std.
etwas härter (5 / 10)
300 kCal
Krafttraining
Kraft-Ausdauer-Kombi
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
nach 30 min Lauf- 9 Sätze Bizeps, 6 Sätze Rücken, 3 Sätze Schulter/Rücken