BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:04:00 Uhr

01:30:00 Std.

141 / 159 bpm

41.04 km

27.4 / 33.9 km/h

2:11/km / 1:46/km

89 / 112 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

901 kCal

Indoor Radfahren

GA1 (Puls ca. 120-145)

Ergometer

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Mit 2 Stargate-Folgen ist das garnicht sooo schlimm. :)
---
30min Aufwärmen incl. 3x5min hohe TF (<100 U/min)
50min GA1-Training incl. 2x20min oberes GA1
10min Ausfahren

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Nur beim Schwimmen ist es andersrum. :+

Na wie gesagt, so eine Doppelfolge Stargate lässt das ganze kurzweiliger erscheinen als nur Musik. Die Laptophalterung an dem Ding war wirklich eine gute Idee von mir. :D

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