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Trainingseinheit
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schalck Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

10:00:00 Uhr

01:18:00 Std.

15 km

30 km/h

2:0/km

etwas härter (5 / 10)

700 kCal

Rad/Kraft

Allgemeine Athletik

Ergometer

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


15 min Rad, je 6 Sätze Bizeps, Brust, Trizeps, Rücken, 3 Sätze Bauch, 15 min Rad

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