ifor Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:08:55 Uhr

00:43:52 Std.

00:43:02 Std.

8.15 km

11.2 / 22.8 km/h

5:21/km / 2:37/km

96 m

663 kCal

running

Trainingsbemerkung


8.155km with 96m climb in 43:52. Westbury intervals at Glenavon. 6 loops with about 90 seconds rest. just over 2 mins a bit faster on 4th where someone went 10 seconds quicker and draged me to fast suffered for it on the last 2. Hard session.
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