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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

17:25:00 Uhr

00:55:00 Std.

140 / 170 bpm

7.5 km

8.2 / 14.7 km/h

7:19/km / 4:04/km

100 m

hart (6 / 10)

807 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Zunächst zwei mal die Variante 2 bei den Profilen gelaufen für je 20 Minuten und nach dem Steppern nochmal bei 10 % und 5 kmh bergauf gegangen für 15 min

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