17:25:00 Uhr
00:55:00 Std.
140 / 170 bpm
7.5 km
8.2 / 14.7 km/h
7:19/km / 4:04/km
100 m
hart (6 / 10)
807 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor bei 22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Zunächst zwei mal die Variante 2 bei den Profilen gelaufen für je 20 Minuten und nach dem Steppern nochmal bei 10 % und 5 kmh bergauf gegangen für 15 min