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Trainingseinheit
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blocki87 Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

01:20:00 Std.

135 / 170 bpm

12 km

9 / 14.7 km/h

6:40/km / 4:04/km

etwas härter (5 / 10)

1200 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Bei Mc Fit sämtliche 4 verschiedenen Profile auf dem Laufband 2 mal für jeweils 10 min gemacht.

Am besten gehts mit der Variante 2. Man macht zwar weniger Meter aber die Intervalle sind doch unterschiedlicher und deutlich schneller.

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