BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

16:18:20 Uhr

00:41:20 Std.

154 / 177 bpm

5.94 km

8.6 / 21.1 km/h

6:58/km / 2:50/km

174 m

75 / 113 U/min

etwas härter (5 / 10)

438 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Saucony ProGrid Omni 10

Berliner Mauerweg

Wolkig bei 15 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Locker einlaufen, bissl Lauf-ABC, die leicht hügelige Strecke gewählt und auf dem Rückweg 3 Steigerungen und 4 Hügelsprints.

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