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fx157 Mann » Trainingstagebuch

16:15:00 Uhr

01:30:00 Std.

2.30 km

hart (6 / 10)

634 kCal

Schwimmen

intensives Training

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


E 200
nicht gestoppt 150
Ausdauer 1000 20:25
Tempo 200 ~22sec.
Lagenwechsel 150
Technik 200
Beinarbeit 200
A 200
Summe 2300

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