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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

16:00:00 Uhr

00:59:24 Std.

12.70 km

12.8 km/h

4:41/km

sehr, sehr leicht (2 / 10)

Laufen

GA 2 80-90%

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Sonnig, heiter bei 26.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr leicht (2/10)


Andersrum gelaufen - von daheim, aber bis zum Büro. Rad geholt und zum Squash. Geduscht, gecacht, Squashtraining und dann zum Schleusenkrug zum Fußball schauen.
Anstrengend!
Wahrscheinlich neuer Rekord - obwohl die Strecke vielleicht auch ein Tick kürzer war (die Radstrecke gelaufen - hintenrum am Aldi vorbei.)

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