BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

08:15:58 Uhr

00:53:57 Std.

158 / 177 bpm

7.16 km

7.9 / 25.6 km/h

7:35/km / 2:20/km

411 m

72 / 113 U/min

etwas härter (5 / 10)

532 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Saucony ProGrid Omni 10

Berliner Mauerweg

Sonnig, heiter bei 15 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Locker einlaufen, bissl Lauf-ABC, die leicht hügelige Strecke gewählt und auf dem Rückweg 3 Steigerungen und 3 Hügelsprints eingebaut.

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