HeHa Mann » Trainingstagebuch

09:47:43 Uhr

05:09:31 Std.

05:09:20 Std.

42.55 km

8.2 / 55.6 km/h

7:19/km / 1:04/km

1145 m

sehr, sehr hart (8 / 10)

3820 kCal

Laufen

Wettkampf

Mizuno Wave Rider 16

Wolkig bei 15 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


TCS-Amsterdam Marathon
nicht mein Tag
nach Einer schlaflosen Nacht zum start kurz nach der HM Marke machen die Obeschenkel zu. ab km 26 gehts dann los mit gehpausen (machen hich schon sehr viele, was nicht sehr motivierend wirkt). alle in allem nach 5:09 Std wieder im Stadion. abgehakt

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