BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

17:26:58 Uhr

00:35:32 Std.

161 / 178 bpm

5.09 km

8.6 / 21.8 km/h

6:58/km / 2:45/km

44 m

75 / 85 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

383 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150

Berliner Mauerweg

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Locker einlaufen, bissl Lauf-ABC und auf dem Rückweg 3 Steigerungen und 2 Hügelsprints eingebaut.

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