mfberlin Mann » Trainingstagebuch

17:09:12 Uhr

00:43:13 Std.

00:43:10 Std.

154 / 181 bpm

8.62 km

11.9 / 17.9 km/h

5:02/km / 3:21/km

15 m

etwas härter (5 / 10)

618 kCal

Laufen

Intervalle 400 m

Wolkig bei 17 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


:( Geplant waren 8 x 400m in 3:50, geworden sind es nur 5 x 400m. Musste früher abbrechen, weil die Wade krampfte. Schätze ich habe falsch belastet wegen der Achillessehne. Sieht nicht gut aus wie für eine Zeit unter 40 min. :(

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