maksibec Mann » Trainingstagebuch

17:26:11 Uhr

02:22:56 Std.

02:21:39 Std.

02:21:58 Std.

151 / 186 bpm

23.66 km

9.9 / 17 km/h

6:03/km / 3:31/km

508 m

81 / 85 U/min

hart (6 / 10)

1384 kCal

Laufen

Zone 2

Asics Gel Nimbus 14

Maksis Mörderrunde

Sonnig, heiter bei 17 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Langer und anstrengender Lauf, aber weniger schmerzhaft als erwartet, dafür aber (viel) schneller dunkel geworden, aufs Hameau hoch (gegangen) war es schon sehr späte Dämmerung und im Wald recht dunkel, runter hab ich fast nix mehr gesehen. War letztlich doch nicht so gruselig aber merke: die Zeit der Stirnlampenläufe ist wieder da!

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