BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

17:57:31 Uhr

00:50:03 Std.

162 / 179 bpm

7 km

8.4 / 20.1 km/h

7:08/km / 2:59/km

368 m

75 / 110 U/min

etwas härter (5 / 10)

538 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Asics GT-2150

Berliner Mauerweg

Wolkig bei 15 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Locker einlaufen, bissl Lauf-ABC, die leicht hügelige Strecke gewählt und auf dem Rückweg 3 Steigerungen und 2 Hügelsprints eingebaut.

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