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dingens Frau » Trainingstagebuch

06:44:37 Uhr

01:09:23 Std.

158 / 186 bpm

10.19 km

8.8 / 14.8 km/h

6:49/km / 4:03/km

12 m

sehr hart (7 / 10)

662 kCal

Run

GA2 / Anaerobic

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


2km warm up, 5x1km Intervalle mit 3min gehen, 2km cool down

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