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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Speefak Mann » Trainingstagebuch

17:00:00 Uhr

02:30:00 Std.

16.82 km

6.7 km/h

8:57/km

Maximalbelastung (9 / 10)

Laufen

Ausdauertraining

Rubbenbruchseerunde_mitumweg

Sonnig, heiter bei 16 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Nach 3 Monaten mal wieder gelaufen, zu krass eingesteigen, ne woche muskelkater, die ersten 10 Km ohne pause, ab km 10 hin und wieder paar meter gehen.

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