08:33:45 Uhr
01:32:00 Std.
01:32:00 Std.
17.83 km
11.6 / 19.4 km/h
5:10/km / 3:05/km
202 m
ziemlich einfach (4 / 10)
Laufen
LLD Langer langsamer Lauf
adidas Adizero Boston 2
Stark bewölkt bei 12 ° C
Trainingsbemerkung
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ziemlich einfach (4/10)
Gronauer Waldsiedlung, Heidkamp, Rosengarten, Rommerscheider Höhe, Combüchen, Romaneyer Höhe, Steinernes Kreuz, Paffrath, Hand Kirche