maksibec Mann » Trainingstagebuch

20:01:59 Uhr

00:19:17 Std.

00:19:18 Std.

00:19:18 Std.

188 / 196 bpm

5 km

15.6 / 19.7 km/h

3:50/km / 3:02/km

10 m

92 / 101 U/min

Maximalbelastung (9 / 10)

320 kCal

Laufen

Zone 5+

Brooks Racer ST 5 (rot)

Vienna Night Run

Wolkig bei 10 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

Maximalbelastung (9/10)


Wettkampf mit Simon, Philipp und Mina für Team Reblaus Racing;

Zum ersten Mal beim VNR endlich ganz vorne gestartet, aber leider wieder auf dem ersten Kilometer viel zu schnell, weil zu viele überholt. Dann kamen völlig unregelmäßige und falsche Kilometer-Markierungen dazu und ab Kilometer 3 ging es mir immer schlechter, weil ich für mein hohes Anfangstempo bestraft wurde – das lange Warten und Auskühlen vor dem kurzen Sprint war ebenfalls nicht optimal. Aber ins Ziel bin ich gekommen und eine neue Bestzeit war es auch gleich :)

Rang 206 in AK Männer
Rang 235 gesamt

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