maku2405 Mann » Trainingstagebuch

12:38:08 Uhr

01:05:59 Std.

14.96 km

13.6 / 36 km/h

4:24/km / 1:40/km

662 m

sehr hart (7 / 10)

Marathon

Ausdauertraining

16 ° C

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


3x3000 @3:42 (am Morgen Blut abgenommen) Ferritin = 70.6

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