schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

12:16:00 Uhr

05:22:06 Std.

17:12:17 Std.

22.43 km

4.2 / 34.4 km/h

14:17/km / 1:44/km

198 m

hart (6 / 10)

1500 kCal

Windsurfen

Allgemeine Athletik

Sonnig, heiter bei 18 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


In Makkum, erst Titan mit 6.6er Natural, dann Titan mit 5.9er Duke (lief schlecht - zu kleine Segel - zu schnell ausgepowert)

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