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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.40 km

2.3 km/h

26:05/km

hart (6 / 10)

Swim

Kraftausdauer

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


450m EinS (Lagen Tec)
10x25m Delle zügig @ 45''
50m lo
400m LagB
100m lo
10x200m Kr + Paddels @ 3:15min
100m AusS

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