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Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

23:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

350 kCal

Krafttraining

Krafttraining

Verschiedene Kraftsport-Utensilien

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Krafttraining (BWE) Light
2 Sätze pro Übung, kurze Pausen

Danach:
Kreuzheben (3x12x40kg)
Kreuzheben-Liegestütze-Kombi (3x8x40kg)
Kniebeugen (3x10x40kg)

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