HeHa Mann » Trainingstagebuch

19:10:34 Uhr

01:15:12 Std.

01:14:21 Std.

143 / 162 bpm

10.47 km

8.3 / 13.4 km/h

7:13/km / 4:28/km

108 m

etwas härter (5 / 10)

934 kCal

Laufen

Tempowechsellauf

Saucony Kinvara 3

Obsen (einfach)

Wolkig bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


War spaßig und lief prima von den Füßen
FoKuS-Training Coach Birgit.
Kurze Tempoläufe im GA2 Tempo, 5x3 Min, 3 Min TP, mit EL u AL

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