BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

23:24:46 Uhr

00:56:00 Std.

142 / 161 bpm

27 km

28.9 / 35 km/h

2:04/km / 1:42/km

89 / 124 U/min

etwas härter (5 / 10)

486 kCal

Indoor Radfahren

Ausdauertraining

Ergometer

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


GA-Pyramide
10min. Aufwärmen
GA2 für 1,2,3,4,5,4,3,2,1 min. + jeweils 1min. Pause
10min. Abwärmen

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