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dawi Mann » Trainingstagebuch

19:32:58 Uhr

00:46:11 Std.

167 / 188 bpm

7.41 km

9.6 / 23.9 km/h

6:15/km / 2:30/km

ziemlich einfach (4 / 10)

514 kCal

Laufen

SB (Intervall- und Tempotraining)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Ich muss mir dringend wieder angewöhnen meine Trainingseinheiten zu dokumentieren.

Heute bin ich komplett in strömendem Regen und Schneematsch gelaufen. Trotzdem hat es mal wieder richtig Spaß gemacht.

Weil die Uhr im Regen irgendwie gesponnen hat, bin ich nur zwei Intervalle gelaufen, habe aber dafür zum Schluss noch einige kurze Steigerungen eingestreut.

Alles in allem war das Training sehr locker, vermutlich auch, weil ich die Intervalle ausnahmsweise mal nicht zu hart gelaufen bin. Das sollte ich mal öfter machen. ;)

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