HeHa Mann » Trainingstagebuch

18:04:28 Uhr

01:21:51 Std.

01:46:40 Std.

133 / 163 bpm

10.91 km

8 / 14.5 km/h

7:30/km / 4:08/km

451 m

ziemlich einfach (4 / 10)

950 kCal

Laufen

ruhiger Dauerlauf

Brooks Defyance 5

Stark bewölkt bei 0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Eine Runde mit den Montagsläufern.
Markus muste schnell aufgeben, Der Oberschenkel ist scheinbar noch nicht ausgeheilt. Rita und Sandra haben dann abgeküzt und Steffie Manu Stefan und ich sind dann noch durch den Hirschpark gejoggt.
Wäre die Sache nicht mit Markus so traurig wäre es eine lustige Runde.

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