17:00:00 Uhr
01:28:19 Std.
145 / 180 bpm
15.2 km
10.3 / 13.1 km/h
5:49/km / 4:34/km
20 m
etwas härter (5 / 10)
1100 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Sonnig, heiter bei 18 ° C
Mäßige Brise (4 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
erster langer Trainingslauf nach dem Brockenlauf. Schön das ich mich zur Zeit noch motivieren kann weiter zu machen.