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MATTDOG Mann » Trainingstagebuch

10:25:00 Uhr

00:30:00 Std.

hart (6 / 10)

Weigth Lifting

Anaerobic capacity

Indoor

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


bench press 2x12x60 1x10x60, 3x20 leg lifting, bizeps 3x12x5, dips 3x12x80, vertical rowing 3x12x170, 3x12x30 neck press

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