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RuthGullit Mann » Trainingstagebuch

18:45:00 Uhr

02:22:29 Std.

142 / 170 bpm

73.00 km

30.4 / 57.5 km/h

1:58/km / 1:02/km

378 m

etwas härter (5 / 10)

2191 kCal

Rennrad

Intervalle

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DD - flache Bastei - DD (2s)

Sonnig, heiter bei 28.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zwischenzeit: 1:18:37; so weit OK, rückzu Temp mit Liegeradler
abends ziemlich fertig und auch am Morgen danach noch Nachwirkungen, teilweise sicher aber vom Body Pump
Fazit: moderateres Tempo wäre besser gewesen

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